Αναζωογονητικό smoothie

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter

Ένα αναζωογονητικό smoothie που περιέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες για να γεμίσει ο οργανισμός μας τις μπαταρίες του. Ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας δροσιστικό, αρωματικό ελαφρύ και πολύ νόστιμο.

Το καρότο, το φάρμακο της φύσης. Η πλουσιότερη πηγή Β-καροτίνης, όπου δίνει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό. Οι αντιοξειδωτικές του ουσίες είναι πολλές, προστατεύει τη καρδιά, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων. Βοηθά στην όραση, στην καλή λειτουργία του εντέρου, δυναμώνει το ανοσοποιητικό, σύμμαχος σημαντικός κατά του καρκίνου, μας παρέχει μια λαμπερή και προστατευμένη επιδερμίδα από τον ήλιο αλλά και από δερματικές παθήσεις

Γάλα καρύδας, η πιο top εναλλακτική του αγελαδινού γάλατος. Δεν περιέχει λακτόζη, και είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες, όπως C,B1,B3,B5,B6 σίδηρο, μαγνήσιο. Χαρίζει δύναμη και αντοχή στο ανοσοποιητικό, προστατεύει από τις λοιμώξεις ,ενισχύει τα κόκκαλα, και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Μεταβολίζει την γλυκόζη στο σώμα μας έτσι ώστε να μας οδηγήσει σε καλό μεταβολισμό, και ρύθμιση του θυρεοειδή. Για τις γυναίκες ένας φύλακας άγγελος ομορφιάς, γιατί σου προσφέρει  ένα υγιές δέρμα, υγιή πυκνά και δυνατά μαλλιά, κινείται κατά των ρυτίδων και της χαλάρωσης του δέρματος και θεραπεύει πιτυρίδα ,λοιμώξεις ,φαγούρα, ξηρότητα, πληγές κλπ. Το γάλα καρύδας εάν ενταχθεί σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων ,μπορεί να σας οδηγήσει στην γρηγορότερη απώλεια βάρους.(με προσοχή βέβαια, γιατί τα 80ml έχουν 150 θερμίδες και 13g κορεσμένα λιπαρά).

Μάγκο, ο βασιλιάς των φρούτων! ένα χορταστικό φρούτο υπέροχο σε γεύση σε άρωμα και με μεγάλη θρεπτική αξία. Πλούσιο σε Β-καροτένιο ασπίδα ενάντια σε μορφές καρκίνου, περιέχει σχεδόν όλες τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη C,A,B ασβέστιο, μαγνήσιο, και συνθέτους υδατάνθρακες όπου συμβάλουν στην τόνωση του μεταβολισμού και έτσι βοηθάει το σώμα μας να καίει περισσότερες θερμίδες.

Η φράουλα γεμάτη με βιταμίνη Β και C και με κάλλιο μαγγάνιο σίδηρο και πολλές φυτικές ίνες. Αντιοξειδωτική, αντικαρκινική αντιφλεγμονώδες, με καρδιαγγειακά οφέλη, ευεργετική δράση στην  όραση, στο ζάχαρο, στην ρευματοειδούς αρθρίτιδα και πολλά άλλα.

To ροδακινάκι μας το πολύτιμο! Ένα καλλυντικό που τρώγεται.! Σχεδόν 90% αποτελείτε από νερό πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα μας το λατρεύει. Μαζί με την πλούσια βιταμίνη Α και C αλλά και Β- καροτένιο ,όπου περιέχει το κάνει ακαταμάχητο γιατί εκτός από το δέρμα μας προσέχει την δίαιτά μας ,την καλύτερη λειτουργία του εντέρου χάρη στις πλούσιες φυτικές ίνες που περιέχει.

Τα υλικά μας

  • ½ μάγκο
  • 1 ροδάκινο
  • 3 ώριμες φράουλες
  • 1 καρότο
  • ½ φλ γάλα καρύδας

Διαδικασία

Σε ένα μπλέντερ βάζουμε όλα μας τα υλικά και τα αναμιγνύουμε . Σερβίρουμε σε θρυμματισμένο πάγο

  • Μπορούμε να προσθέσουμε λιναρόσπορο ή ηλιόσπορους
  • Εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή στέβια
  • Υπέροχο άρωμα και γεύση δίνει εάν προσθέσουμε ½ μπανάνα μέσα. Όμως μετά πρέπει να προσέξουμε το μέλι ή την στέβια.

Επιλεγμένα για εσάς

128407095_2826013754393700_3770767955183443587_n