Αποτοξινωτικό smoothie

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter

Ένα ρόφημα που εμπεριέχει τον πρωταθλητή των λαχανικών… την λαχανίδα της κατοχής που έθρεψε τον κόσμο ή αλλιώς kale. Γνωστό για τις αντικαρκινικές του δράσεις και με την πληθώρα βιταμινών, ασβεστίου (αφού έχει την διπλάσια ποσότητα ασβεστίου από ένα πλήρες γάλα), έχει κάλιο και εκτός από την αντιοξειδωτική του δράση είναι γεμάτο πρωτεΐνη. Θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού, ενισχύει το νευρικό μας σύστημα και βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων.

Το αγγούρι γνωστό για τις διαιτητικές του ιδιότητες με βιταμίνη Β1, Β2, Β3,  Β5, κάλιο, φωσφόρο όπου μας βοηθούν στην καλή πέψη του οργανισμού, καθαρίζει και αναζωογονεί την επιδερμίδα, στα νεφρά, βοηθά τους διαβητικούς με το μαγγάνιο την φυσική σύνθεση ινσουλίνης, τονώνει τα μαλλιά, καθαρίζει το δέρμα.

Το σπανάκι μας το θρεπτικό μια ακόμα σούπερ τροφή, αντικαρκινικός, θωρακίζει την καρδιά, καθυστερεί τον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων, μας χαρίζει ένα λαμπερό δέρμα, δυναμώνει τα μαλλιά και γενικά γεμίζει τον οργανισμό υγεία και ομορφιά.

Το πικάντικο και αρωματικό μας τζίτζερ ή πιπερόριζα που εμποδίζει την συσσώρευση του λίπους, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, δρα κατά των καρκινικών κυττάρων, και τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Το απίστευτο αβοκάντο με τις πλούσιες ευεργετικές του ιδιότητες, πλούσια σε βιταμίνη C και E, βοηθά την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, και την αναγέννηση των κυττάρων  αντιοξειδωτικό, ρυθμίζει την πίεση, μειώνει την κακή χοληστερόλη και αυξάνει την καλή χοληστερόλη, προστατεύει την όραση, πλούσιο σε φυτικές ίνες ατσαλώνει όλο μας τον οργανισμό και μας προσφέρει υγεία ευεξία ομορφιά.

Τα υλικά μας

  • 3 κοτσάνια λαχανίδα η κέιλ
  • 1 φλ σπανάκι μπέιμπι
  • 1 κ σ τριμμένο τζίτζερ
  • ½ αβοκάντο
  • ½ αγγούρι
  • Λίγο λάιμ
  • Λίγα φύλλα μέντας
  • Λίγος μαϊντανός
  • ½ φλ γάλα αμυγδάλου

Διαδικασία

Πλένουμε επιμελώς τα λαχανικά μας τα κόβουμε και τα ανακατεύουμε μαζί με το γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ.

Σερβίρουμε παγωμένο.

Τα υπέροχα λαχανικά που χρησιμοποιήθηκαν για τη συνταγή είναι από την εταιρεία Καραντινός Α.Ε.

Επιλεγμένα για εσάς

Κάντε like στη σελίδα μου
για να βλέπετε πρώτοι τις συνταγές μου!