Smoothie φράουλα, μπανάνα, σοκολάτα

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter

Ο μοναδικός συνδυασμός φράουλας, μπανάνας και σοκολάτας για ένα απολαυστικό  smoothie  που θα το προτιμήσουν μεγάλοι και μικροί. Αγαπημένο από όλους!!! Όλα τα θρεπτικά συστατικά για ένα πολύ νόστιμο ξεκίνημα της ημέρας αλλά και για ένα διάλειμμα.

Η φράουλα γεμάτη με βιταμίνη Β και C και με κάλλιο μαγγάνιο σίδηρο και πολλές φυτικές ίνες. Αντιοξειδωτική, αντικαρκινική αντιφλεγμονώδες, με καρδιαγγειακά οφέλη, ευεργετική δράση στην  όραση, στο ζάχαρο, στην ρευματοειδούς αρθρίτιδα και πολλά άλλα.      

Μπανάνα, η υπέροχη! Προέρχεται από την αραβική λέξη banan που σημαίνει δάχτυλο. Το αγαπημένο φρούτο μεγάλων και μικρών, αγαπημένο για την θρεπτικότητα, την νοστιμιά, το άρωμα, αλλά και για το πόσο πρακτικό είναι στην μεταφορά και αποθήκευση! Μέσα σε σχολική τσάντα, πάνω στο γραφείο, μέσα σε φρουτιέρα ,στην τσάντα μεταφοράς… Μπανάνα μοναδική, κατά του άγχους, κατά της αναιμίας, πλούσια σε κάλιο, κατά των κραμπών, για τις καούρες, την σωματική και την πνευματική κόπωση, πλούσια σε βιταμίνες Α,Β,Ψ,Ε, σίδηρο, σελήνιο, ψευδάργυρο. Τι άλλο θέλετε από ένα φρούτο;

Το γαλατάκι μας το ξεχωριστό. Γεμάτο βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β8, D, C, αμινοξέα, πρωτεΐνη, ασβέστιο, μεταλλικά άλατα. Μας προφυλάσσει από το άγχος, τα στρες, και μας ηρεμεί από μια κουραστική ημέρα. Καθαρίζει τον οργανισμό μας από χημικές ή επικίνδυνες ουσίες και μας ρυθμίζει την πίεση του αίματος.

Τα υλικά μας

  • 4 ώριμες φράουλες
  • 1 μπανάνα
  • ½ φλ γάλα
  • 3 κομ  τριμμένη σοκολάτα

Διαδικασία

Βάζουμε τις φράουλες την μπανάνα και  το γάλα σε ένα μπλέντερ και αναμιγνύουμε. Ρίχνουμε την τριμμένη σοκολάτα και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε σε τριμμένο πάγο.

-εάν θέλουμε για μοναδική γεύση προσθέτουμε μπισκότο τριμμένο

-μια πρόταση  πιο υγιεινή είναι να προσθέσουμε 2 κ σ βρόμη.

Τα υπέροχα φρούτα που χρησιμοποιήθηκαν για τη συνταγή είναι από την εταιρεία Καραντινός Α.Ε.

Επιλεγμένα για εσάς

128407095_2826013754393700_3770767955183443587_n