Smoothie με φράουλες

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter

Ένα ελαφρύ δροσερό ιδιαίτερα αρωματικό και πολύ νόστιμο smoothie που κρύβει μέσα του  όλες τις πολύτιμες βιταμίνες για τον οργανισμό μας.

Η φράουλα γεμάτη με βιταμίνη Β και C και με κάλλιο μαγγάνιο σίδηρο και πολλές φυτικές ίνες. Αντιοξειδωτική, αντικαρκινική αντιφλεγμονώδες, με καρδιαγγειακά οφέλη, ευεργετική δράση στην  όραση, στο ζάχαρο, στην ρευματοειδούς αρθρίτιδα και πολλά άλλα.

Το μύρτιλο, ή blueberry ,το απόλυτο ελιξίριο της μακροζωίας. Φύλακας άγγελος για τον οργανισμό μας Το ποτό <μυρτινίτης οίνος>της θεάς Αφροδίτης που το έπινε για υγεία, μακροζωία, ομορφιά, και το <μύρτινον έλαιον> που απολάμβανε την γεύση το χρώμα και το άρωμα του. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, E, B-καροτίνη, κάλιο, μαγνήσιο , φώσφορο, μεταλλικά άλατα και ανόργανα οξέα, φυτικές ίνες, πηκτίνη, αντικαρκινικά, βοηθάει την όραση, την καρδιακή και εγκεφαλική λειτουργία, το ουροποιητικό σύστημα, και βέβαια βασιλιάς της αντιγήρανσης αφού  βοηθά τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Τονώνει την  μνήμη, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.

Πορτοκάλι το αγαπημένο μας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, A, B1  περιέχει φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, και σάκχαρα. Αντικαρκινικό με αντιφλεγμονώδη δράση και ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μειώνει την χοληστερόλη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζει τις πέτρες στα νεφρά.

Το υπέροχο γιαουρτάκι μας ή αγείαρτος όπως το έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Ένα φυσικό αντιβιοτικό που ενισχύει το πεπτικό σύστημα. Πλούσιο σε πρωτεΐνη μέταλλα ιχνοστοιχεία, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο ψευδάργυρο. Περιέχει προσταγλανδίνες που προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ουσίες όπως αλκοόλ και βοηθά την καταπολέμηση του έλκους στο στομάχι. Βοηθά στα εντερικά προβλήματα, και στις παθήσεις εντέρου. Μειώνει το κοιλιακό λίπος και είναι πλούσιο σε αντικαρκινικές ιδιότητες.

Τα υλικά μας

  • 6-8 ώριμες φράουλες παγωμένες
  • ½ φλ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • ½ φλ χυμό πορτοκάλι
  • 10 μύρτιλα (blueberries)

Διαδικασία

Βάζουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπλέντερ να ομογενοποιηθούν. Το σερβίρουμε σε τριμμένο πάγο.

Τα υπέροχα φρούτα που χρησιμοποιήθηκαν για τη συνταγή είναι από την εταιρεία Καραντινός Α.Ε.

Επιλεγμένα για εσάς

Κάντε like στη σελίδα μου
για να βλέπετε πρώτοι τις συνταγές μου!