vegan
Γεμιστές ντομάτες, με φαγόπυρο και λαχανικά
Καλοκαιρινή, νόστιμη, εύκολη, υγιεινή, γρήγορη, ελαφριά συνταγή για όλη την οικογένεια. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο;
Κεμπάπ σόγιας με λαχανικά και κινόα
Μια συνταγή για χορτοφάγους, για vegans, για αυτούς που θέλουν κάτι υγιεινό αλλά να μην χάσουν τίποτα από τα θρεπτικά συστατικά.
Σπανακόρυζο λεμονάτο
Μια εύκολη γρήγορη αγαπημένη συνταγή, άκρως υγιεινή, οικονομική, νηστίσιμη, χαμηλή σε θερμίδες.
Μανιταροκεφτέδες
Ελαφρύ κεφτεδάκι με τα ντελικάτα αρώματα του μανιταριού, χωρίς πολλά υλικά, γιατί «κουκουλώνουν» την γεύση του, που τα ψήνουμε στο φούρνο για να μην χάσουν την υπέροχη μυρωδιά τους, αλλά και να βαρύνουν από το λάδι, γιατί τα μανιτάρια “τραβάνε” λάδι.
Κουκιά με χόρτα
Ένα παραδοσιακό πιάτο, γεμάτο υγεία, που μπορεί να προσφερθεί και ως ορεκτικό αλλά και ως κυρίως.
